Người bị giãn tĩnh mạch cần ghi nhớ kỹ những điều này để bệnh mau khỏi

184

Giãn tĩnh mạch là căn bệnh ngày càng phổ biến hiện nay. Giãn tĩnh mạch không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây nên những triệu chứng khó chịu như tê, phù chân.

Nếu các trường hợp giãn tĩnh mạch không được điều trị sớm, có thể dẫn đến biến chứng lở loét da hoặc viêm tắc tĩnh mạch do huyết khối.

Bệnh giãn tĩnh mạch, nguyên nhân và triệu chứng

Theo PGS.TS Đinh Thị Thu Hương bệnh giãn tĩnh mạch chân hay suy tĩnh mạch là bệnh mạn tính, thường gặp ở phụ nữ và người lớn tuổi – do quá trình lão hóa các cơ quan theo tuổi tác. Nhưng hiện nay nó cũng đang xuất hiện nhiều ở giới trẻ. Giãn tĩnh mạch chân ở nữ giới thường gặp nhiều hơn so với nam giới.

Đây là tình trạng suy yếu chức năng của các tĩnh mạch ở chân, tức là việc dẫn máu về tim không còn hiệu quả nữa, gây ứ đọng máu ở phần thấp của chân và lan lên dần. Những người có nguy cơ cao mắc là: phụ nữ trong độ tuổi 35 -50, làm công việc đứng lâu, ngồi nhiều và đang có triệu chứng sớm như đau, sưng, nặng chân về chiều.

Mới đầu, người bệnh có thể thấy những hình mạng nhện màu đỏ hoặc màu xanh ở bắp chân. Khi bệnh nặng hơn, máu bị ứ trệ ở chân khiến người bệnh có cảm giác khó chịu ở chân: căng tức ở bắp chân, mỏi chân… và có các biểu hiện của hội chứng chân không nghỉ (phải rung hoặc gác chân mới có cảm giác dễ chịu). Nặng hơn nữa thì chân bị thay đổi màu sắc da, loạn dưỡng và chàm hóa da.

Nhiều trường hợp không được điều trị, chân sẽ bị loét, thường là ở cổ chân. Bệnh dễ dẫn đến biến chứng như hình thành cục máu đông trong lòng tĩnh mạch giãn, có thể lan lên phổi gây tắc động mạch phổi, có thể dẫn đến tử vong.

Sưng, mỏi chân; nặng bắp chân; kiến bò dọc cẳng chân; chuột rút ban đêm có thể là những biểu hiện của bệnh giãn tĩnh mạch chân.

Về sau, các triệu chứng nặng dần và xuất hiện các mảng rối loạn dinh dưỡng trên da và các tĩnh mạch giãn dần, nổi ngoằn nghoèo, có thể có những đợt viêm tắc tĩnh mạch với các triệu chứng nhiễm trùng toàn thân như sốt cao, môi khô lưỡi dơ và tại chỗ tĩnh mạch bị viêm đỏ, bên trong lòng xuất hiện những cục thuyên tắc cứng…

7 cách tự nhiên giúp chống lại bệnh giãn tĩnh mạch

Sau đây là những thói quen hằng ngày giúp bảo vệ những tĩnh mạch khỏe mạnh, theo trang tin Bel Marra Health.

Thêm màu sắc cho đĩa ăn

Bằng cách thêm rau và trái cây, đĩa thức ăn sẽ có màu sắc sáng sủa và sống động hơn. Các bioflavonoid thường được tìm thấy trong vỏ các loại quả có múi và trong quả phúc bồn tử đen, được biết đến có tác dụng hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu.

Sự dồi dào chất chống ô xy hóa mà các loại rau quả chứa đựng giúp giảm nhẹ tình trạng sưng và tăng cường collagen. Những loại rau quả chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu bao gồm bông cải xanh, cải bó xôi, tỏi, dâu, xoài, đu đủ.

Nạp thêm chất xơ

Việc có một lượng chất xơ phù hợp trong chế độ ăn uống không chỉ giúp điều hòa quá trình tiêu hóa mà còn giảm rủi ro bị cholesterol cao, tác nhân đóng góp chính yếu cho tình trạng giãn tĩnh mạch.

Thay thế những đồ ăn thường ngày như bánh mì trắng hoặc quà vặt nhiều đường bằng những lựa chọn thay thế giàu chất xơ hơn, chẳng hạn như bánh mì nguyên hạt và trái cây là cách tuyệt vời để duy trì tình trạng ổn định.

Uống thêm nước

Duy trì tình trạng đủ nước có tầm quan trọng hàng đầu cho sức khỏe, thậm chí có thể hỗ trợ xử lý những triệu chứng giãn tĩnh mạch. Nước giúp thải loại các chất độc hại khỏi cơ thể và hỗ trợ đại tiện.

Điều quan trọng là bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách uống ít nhất 1 ly nước vào buổi sáng, vì bạn có xu hướng thải nước khi thức dậy. Ngoài ra, mang theo bên mình 1 chai nước suốt cả ngày để phòng khát nước là điều nên làm.

Giảm natri trong khẩu phần ăn

Natri là một phần thiết yếu nhằm đảm bảo dinh dưỡng cân bằng, tuy nhiên hấp thu quá nhiều chất này có thể có hại. Trong thời đại của thức ăn nhanh và hàng hóa đóng gói như hiện nay, việc hấp thu natri quá mức đã trở thành vấn đề thực sự, do nó thường được bổ sung để tăng thêm hương vị.

Quá nhiều natri có thể khiến cơ thể bạn giữ lại nước, làm tăng huyết áp và cuối cùng ảnh hưởng tiêu cực đến mạch máu. Lời khuyên là bạn nên đọc thông tin về dinh dưỡng trên nhãn hàng sản phẩm trước khi mua, do nhiều sản phẩm có thể ẩn chứa natri.

Tăng cường thực phẩm giàu omega-3

Hiện diện trong dầu cá và nhiều loại hạt, loại a xít béo này có thể giúp hạ thấp mức triglyceride, qua đó giảm thiểu rủi ro bệnh tim. A xít béo omega-3 cũng đắc dụng trong việc hạn chế tình trạng cứng và đau khớp do bệnh viêm khớp dạng thấp gây ra.

Ngoài ra, nó còn giúp tăng cường hiệu quả của các loại thuốc kháng viêm. Các a xít béo omega-3 có thể tác động tích cực đến sự linh hoạt của động mạch, giúp giảm tình trạng cứng động mạch ở người cao tuổi.

Bổ sung Vitamin C

Là một trong những chất chống ô xy hóa phổ biến nhất, vitamin C được tìm thấy trong hầu hết các loại rau quả. Nó có thể bảo vệ tim, mạch máu và các mô khác khỏi bị thương tổn do các chất độc gọi là gốc tự do gây ra.

Vitamin này cũng là một thành phần quan trọng cho sự hình thành collagen, protein cần để giữ cho thành mạch máu tĩnh mạch và động mạch khỏe mạnh.

Giảm cân

Trạng thái thừa cân không chỉ tác động đến sự tự tin mà cả sức khỏe. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra béo phì và sự phát triển chứng giãn tĩnh mạch có liên quan với nhau. Chính vì vậy, nếu bạn đang thuộc đối tượng thừa cân béo phì thì hãy lên cho mình kế hoạch để giảm cân sớm.

 

Loading...
loading...